在中国大陆应该选择什么协议？

中国大陆的网络环境对 VPN 连接存在较多限制，因此不同协议和服务器的实际连接效果可能存在差异。

不建议简单地认为某一种协议在所有网络环境下都一定可用，或者某一种协议在所有情况下都无法使用。

如果你在中国大陆使用 ZoogVPN，可以按照以下顺序进行尝试：

1. 优先尝试 Shadow；
2. 如果连接效果不理想，尝试更换服务器节点；
3. 根据客户端实际提供的协议选项，尝试 ZoogTLS 等针对受限网络环境设计的连接方式；
4. 如果网络环境允许，也可以测试 WireGuard、OpenVPN 或 IKEv2；
5. 如果某个协议始终无法连接，可以更换其他协议和服务器组合。

实际效果会受到运营商线路、所在地区、网络环境、服务器状态以及客户端版本等因素影响。